martes, 22 de noviembre de 2011
El sueño y el bebé
Dormidito nuestro bebé:
0 a 6 meses
Por Beatriz Sánchez
Un bebé recién nacido suele dormir de 16 a 20 horas al día porque aun no puede diferenciar el día y la noche, además que sigue su ritmo intrauterino. Básicamente, el bebé solo se despierta por la necesidad de alimentarse que es aproximadamente cada dos o tres horas.
Se sugiere que el bebé duerma en su cuna junto a los padres hasta el tercer o el cuarto mes, se ha descubierto que esta es la mejor forma de prevenir la muerte súbita. El Síndrome de Muerte Súbita es una muerte natural que suele ocurrir a bebés de menos de un año durmiendo en su cuna. La forma de prevenir esto es acostando al bebé boca arriba, amamantarlo y evitar fumar durante el embarazo o cerca del bebé. También se recomienda comprar una cuna de colchón duro, no ponerle mantas o muñecos de peluche que puedan ahogarlo y mantener una temperatura cálida en la habitación para minimizar todo riesgo.
En el momento en que se va a sacar al bebé del cuarto de los padres es preciso tener en cuenta que no hay diferencia en dejarlo dormir solo o que comparta la habitación con sus hermanos. En primera instancia el hermano o la hermana tendrán que despertarse a causa del llanto del bebé pero poco a poco se ira acostumbrando.
El sueño es caótico cuando hablamos de un recién nacido, pero a partir del tercer mes las pausas de la noche suelen ser más extendidas. A los seis meses puede dormir hasta seis horas corridas aunque se recomienda que se acueste a dormir a partir de las nueve de la noche.
Hay que entender que el sueño es un proceso que tiene que ver con la maduración de todo el sistema nervioso. Estableciendo ciertas rutinas puede ayudar a que el bebé aprenda a diferenciar la hora del sueño. Desde que nace puede acostumbrar al bebé a reducir los niveles de actividad una vez dan las ocho de la noche. Para hacer esto, debes llevarlo al lugar donde va a dormir y encender una luz bajita, el bebé se irá incorporando a esta rutina poco a poco.
¿Ha sido tu experiencia buena o has enfrentado algún problema con el sueño de tu bebé?
miércoles, 14 de septiembre de 2011
La paternidad reduce la testosterona
Martes, 13 de septiembre de 2011
No sólo las mujeres están biológicamente preparadas para cuidar a sus bebés cuando son madres. Un nuevo estudio revela que la paternidad produce cambios hormonales en los hombres, como la reducción de testosterona, para hacerlos mejores padres.
Según los científicos de la Universidad de Northwestern, en Estados Unidos, esta "reducción abrupta" en la hormona masculina hace a los hombres más leales y más propensos a quedarse en casa cerca de la familia.
La testosterona es la hormona encargada de los impulsos sexuales del hombre y ayuda a los mamíferos machos a "competir" para encontrar pareja y aparearse.
El estudio, publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), siguió a 624 hombres de entre 21,5 y 26 años durante 4,5 años, antes y después de que se convirtieran en padres.
Los científicos encontraron que en cuanto un hombre tenía un bebé sus niveles de testosterona bajaban sustancialmente.
Los participantes con bebés de menos de un mes de nacidos tenían niveles particularmente reducidos de la hormona.
También se notaron disminuciones importantes en los hombres que estaban más involucrados en el cuidado del bebé.
"Los humanos son inusuales entre los mamíferos porque sus descendientes dependen de otros individuos mayores para alimentarlos y protegerlos durante más de una década" explica el profesor Christopher Kuzawa, quien dirigió el estudio.
"Criar a un bebé humano es un esfuerzo muy grande y por necesidad es una tarea conjunta. Y nuestro estudio demuestra que los padres humanos están biológicamente preparados para ayudar con la tarea", agrega.
Según los investigadores, lo más interesante es que los hombres con los niveles más altos de testosterona son los que tienen más probabilidades de convertirse en padres.
Sin embargo, una vez que nace el bebé el nivel de la hormona se reduce sustancialmente.
"La paternidad y las exigencias de cuidar a un recién nacido requieren muchos ajustes emocionales, psicológicos y físicos" explica el doctor Lee Getller, coautor del estudio.
"Nuestro estudio indica que la biología de un hombre puede cambiar sustancialmente para ayudarlo a satisfacer esas exigencias", agrega.
Los investigadores también creen que los niveles menores de testosterona podrían proteger contra ciertas enfermedades crónicas, y esto podría explicar, al menos parcialmente, porqué los hombres casados y los padres a menudo tienen mejor salud que los hombres solteros de la misma edad.
Tal como expresa el profesor Ashley Grossman, portavoz de la Sociedad para Endocrinología del Reino Unido, el estudio revela que la vida y la biología "parecen ser mucho más sutiles y adaptables de lo que habíamos imaginado".
"Esto muestra que hay un intercambio hormonal y conductual entre el apareamiento y la paternidad, uno que requiere un alto nivel de testosterona y el otro un bajo nivel".
El doctor Allan Pacey, profesor de andrología de la Universidad de Sheffield, Inglaterra, afirma que el hallazgo es "fascinante".
"Los niveles de testosterona en hombres por lo general no cambian mucho. Pueden disminuir lentamente cuando el hombre envejece y cambiar en respuesta a algunas enfermedades o tratamientos", dice el experto.
"Pero ver estos cambios dramáticos en respuesta a la vida familiar es fascinante", agrega.
viernes, 12 de agosto de 2011
Los primeros Alimentos
Entre las edades de 1 a 3 años, los pequeños siempre están buscando nuevas experiencias que mejoren su proceso de aprendizaje, ¡y sus alimentos no son la excepción! ¡La variedad te puede ayudar a hacer su vida muy interesante!
3 buenas razones para ello son:
- La variedad de alimentos estimula el apetito y desarrolla el sentido del gusto en tu pequeño.
- La variedad mantiene a tu pequeño saludable, porque obtiene diferentes nutrimentos de distintos alimentos.
- La variedad te hace la vida fácil, ayudándote a que tu pequeño coma de todo.
¡A variar la comida de tu pequeño!
Aprovechando los diferentes atributos de la comida podrás crear un banquete para el gusto de tu pequeño.
- Texturas
Tu pequeño está listo para texturas con trocitos más grandes que le ayuden en su desarrollo. Sírvele comida en porciones pequeñas para que pueda comer con confianza y seguridad.
- Apariencia
¡Las primeras impresiones cuentan! Puedes hacer de la comida un momento divertido que le ayude a tu pequeño a animarse a probar nuevos alimentos. Te recomendamos prepararlos con muchos colores y figuras, seguramente le serán más atractivos.
- Aromas y sabores
Muchas veces se nos hace agua la boca antes de que hayamos probado el alimento. ¡El responsable es el aroma! Y muy relacionado con el aroma está el sabor, el cuál es el factor más influyente en nuestras preferencias por los alimentos. ¡Variarlos es la clave para conocerlos!
Texto de:http://www.mibebesano.com.mx/Alimentacion/detalle-articulo.aspx?ar=270
jueves, 4 de agosto de 2011
No te asustes por los cambios hormonales
Al igual que los demás órganos de tu cuerpo, la piel se ve afectada por los cambios en los niveles hormonales que estarás experimentando durante estos nueve meses y un poco más. Por suerte, muchos de estos cambios no son permanentes y tu piel posiblemente volverá a ser la de antes. Sin embargo, sí hay algunas huellas que perduran como las consabidas estrías, que se han convertido en el objeto de obsesión de muchas mujeres antes y después del embarazo.¿Qué hacer al respecto? Comienza por conocer a qué te enfrentas, pues lo cambios por lo general son manejables y en muchos casos hacen lucir a la embarazada radiante y hermosa. A continuación, algunos cambios en tu piel y físico que podrían reflejarse en tu apariencia total.
Acné: A muchas embarazadas se les descubre un cutis lozano y le mejora la apariencia de la piel y del acné. Mientras que a otras se les altera el tipo de piel seco a graso, haciendo su piel más propensa a erupciones de acné. Para esto, habrá que cambiar tu rutina de belleza pues probablemente necesitarás lavarte el cutis con productos adecuados para piel grasa. Si tienes duda de cómo cuidar tu piel en este nuevo estado, consulta un dermatólogo.
Estrías: Las estrías aparecen en más del 50 por ciento de las embarazadas, usualmente en los últimos meses. Aunque la mayoría de éstas se ve en el abdomen bajo, también pueden aparecer en los senos, los muslos, las caderas y los brazos. Usualmente lucen rosadas en las mujeres de piel más blanca y en las de tez oscura lucen más claras que su piel. Estas reflejan la separación del colágeno de la piel. Para nada son dolorosas pero pueden causar picor leve en el área.
¿Cómo combatirlas? Hay muchos que juran que utilizando ciertas cremas las evitarás. Pero la realidad es que las estrías podrían aparecer en mujeres que estén predispuestas genéticamente a éstas. Otros factores que podrían contribuir son el aumentar de peso excesivamente o muy rápido, el tipo de piel y cuán bien hidrata está. Además el color de la piel puede ser otro factor que predisponga pues se ha encontrado que las mujeres de raza negra son menos propensas a tener estrías. El uso de cremas es recomendable para mantener la piel humectada y en un estado saludable para minimizar la posible aparición de las estrías.
Manchas de embarazo: La mujer puede también experimentar cambios en la pigmentación de la piel y oscurecimiento en algunas partes del cuerpo conocido como melasma que implica el fácil desarrollo de manchas en la piel. Para el comienzo del cuarto o quinto mes, algunas muestran manchas marrones en las áreas de nariz, cachetes y frente con forma de alas de mariposa. Utilizar bloqueador solar ayudará a no empeorar la condición. Algunas mujeres optan por convertir el maquillaje en su aliado para disimularlas.
Además, justo en la mitad de la barriga muchas mujeres comenzarán a notar desde el tercer mes una línea oscura que se extiende hasta el pubis. Sin embargo, estas manchas desaparecen tiempo después del alumbramiento.
Cabellera rebelde: Aunque al comienzo del embarazo el cabello luce radiante y parece crecer más rápido, muchas mujeres pueden perder parte de su cabellera especialmente luego del parto. Esta fase del cabello puede durar hasta dos años luego del parto. Si sientes la textura de tu cabello diferente, puedes cambiar de champú por lo menos durante esos meses. Quizás ahora esté más finito, más grueso más grasoso o más seco. Trata de llevar un estilo que sea cómodo para cuidártelo tu misma, y así te puedes evitar visitas constantes al salón de belleza y no exponerte a químicos sin necesidad. El cabello corto es una opción muy popular en nuestro estilo de vida actual.
Más volumen para el busto: Durante los nueve meses y la lactancia los senos se endurecen, se tensan, se hacen más sensibles y hasta dolorosos. La areola ensancha y se oscurece. Nada puede indicar con precisión cómo quedará tu busto luego de dar a luz. Algunas lo mantienen más abultado y a otras les reduce. Para mantenerlo bonito usa un sostén apropiado durante todo el día y si tienes los senos demasiado voluminosos, puedes dormir con el sostén.
Adaptación por Karla Toledo Rios.
martes, 19 de julio de 2011
Resucitando al Hospital Oncológico
Dale click a cada imágen para leer el contenido.
miércoles, 6 de julio de 2011
Regresa Titeresa
Según Titeresa, La Hora del Cuento además de ser una hora especial para niños, es una estrategia para que los padres aprendan tácticas para leerles cuentos a sus hijos. "Esta hora no es solo para niños, los padres pueden asistir con ellos a diversas técnicas y estrategias de lectura y narración".-añadió.
viernes, 17 de junio de 2011
¿Lista para tu primer bebé?
Una vez hayas analizado el motivo por el cual quieres convertirte en madre, debes hablar con tu pareja para saber si está de acuerdo en compartir contigo una responsabilidad tan grande. Ambos deben saber que criar a un niño no es tarea fácil y que cambiará su ritmo de vida por completo.
Deben sentarse y discutir cómo van a compartir los roles de crianza, hogar y trabajo (si ambos trabajan fuera) cuando nazca su bebé. De otro modo, si serás madre soltera, lo primero es meditar si verdaderamente quieres y deseas emprender esta enorme y gratificante tarea.
De igual manera, si te sientes segura en dar este paso, debes comenzar a modificar costumbres que puedan afectar la salud del bebé.
Para prepararte físicamente debes tomar ácido fólico a diario, comer alimentos nutritivos, hacer suficientes ejercicios, descansar y al igual que tu pareja, evitar sustancias peligrosas como el alcohol, el tabaco y las drogas.
Además debes hacer una visita de pre concepción a tu ginecólogo, especialmente si has tenido embarazos de alto riesgo previamente. Antes del embarazo podrás someterte a pruebas que detecten alguna infección, enfermedad de transmisión sexual u otros problemas de salud que pudieran afectar al feto.
Esto estudios preliminares antes del embarazo ofrecen la seguridad a la pareja porque pueden diagnosticar si existe el riesgo de alguna enfermedad hereditaria, proporcionando el tiempo necesario para considerar alternativas y los pasos a seguir.
Los momentos más críticos de la gestación ocurren mucho antes que la mujer se dé cuenta de que está embarazada por lo tanto es esencial estar saludable de antemano. De lo contrario corres el riesgo de tener un bebé con defectos físicos y mentales.
Adaptación por: Karla Toledo.
martes, 31 de mayo de 2011
Los papás también se deprimen:
Pero un mito ha rodeado siempre esta teoría, asegura que no sólo las mamás sufren de depresión postparto. Un nuevo estudio realizado por el Departamento de Pediatría del Eastern Virginia Medical School, Estados Unidos, confirma que los papás también sufren depresiones durante y después del embarazo. Las posibilidades de que los padres sufran depresión está totalmente vinculado a que las madres la padezcan.
¿Qué ocasiona la depresión postparto?
Profesionales médicos aseguran que la depresión postparto es provocada, en su mayoría, por embarazos o partos difíciles, la ausencia de apoyo de la familia o de la pareja, las dificultades en la lactancia, o a la hora de incorporarse al trabajo.
En la mayoría de los casos se trata de una situación transitoria que no necesita ningún tratamiento especial. Y en una minoría, se necesita la ayuda de un especialista. En cualquier caso, conviene estar alerta y acudir al médico en el momento en el que se detecte la depresión.
reportaje de:http://www.embarazo-online.com/2010/05/los-papas-tambien-se-deprimen.html
lunes, 23 de mayo de 2011
Educación sobre la cesárea:
Por eso, recientemente se creó en Puerto Rico la Red Internacional de Concientización de Cesárea (ICAN por sus siglas en inglés).
El propósito es el de mejorar la salud materno-infantil a través de la educación e información sobre la prevención de cesáreas innecesarias.
Esta organización sin fines de lucro además promueve el parto vaginal después de una cesárea.
Si quieres más información ve a:www.volveralobasico.com
martes, 10 de mayo de 2011
MARCHA POR LOS BEBES
Por su parte, el Dr. José F. Cordero, Decano de la Escuela Graduada de Salud Pública, del Recinto de Ciencias Médicas de la UPR, y Presidente del Comité Timón de Prematurez de March of Dimes, Capítulo de Puerto Rico, indicó que: “Puerto Rico tiene la tasa más alta, de nacimientos prematuros del mundo. El Comité Timón sobre Prematurez se creó en el año 2007 para estudiar esta problemática en la Isla. Aunque aún hay mucho que no conocemos sobre las causas de del nacimiento prematuro, sí sabemos que muchos casos se pueden prevenir. March of Dimes ha estado investigando sobre estrategias de prevención de la Prematurez, y respalda el uso del medicamento 17P, basado en la hormona progesterona, ya aprobado por la FDA, para ayudar a prevenir el parto prematuro en mujeres con historial de partos prematuros espontáneos previos.
Aquí en Puerto Rico, casi todos los planes médicos cubren el tratamiento y es ofrecido incluso a domicilio a través de VITA HealthCare. Además, el comité Timón sobre Prematurez, ha estado educando sobre la importancia de evitar las inducciones y cesáreas electivas antes de las 39 semanas de gestación; el cerebro de un bebé de 35 semanas sólo pesa dos tercios de lo que pesará a las 40 semanas” concluyó Cordero.
Este año, la madrina de la Marcha es Zugey Lamela, reportera de las Noticias Univisión y presentadora del programa, En el Lente del Ojo Público de Univisión.
Entre los artistas que estarán apoyando este evento se encuentran: Sí Señor, Carlos Piña, Atención Atención, Hero Band, Exequiel Colón, Papucho y su grupo, WAO, Julito Alvarado del Sur al Norte, Grupo RIKO, Jack Steel Band, Michelle Brava, Brenda Padilla, bajo la producción de Anibal Ribot.
El Presidente de la Marcha por los Bebés Dave Rodney, Vice-Presidente Regional de Kmart del Caribe empresa que ha apoyado a March of Dimes por más de 27 años, se ha propuesto recaudar $600,000.00. Dinero que será destinado a la investigación científica y a la educación para la prevención de nacimientos prematuros.
Mónica Torres, su esposo Raúl y Christopher, hijo mayor de la pareja, integran la Familia Embajadora de March of Dimes, junto a Raúl André, bebé nacido prematuramente de 33 semanas de gestación, quien tuvo que librar una ardua batalla por su vida en un NICU. Ellos son los portavoces de la Marcha por los Bebés 2011, e invitan a todas las familias puertorriqueñas, así como al sector empresarial, gobierno y a la comunidad en general a apoyar la Marcha por los Bebés el doming15 de mayo, para ayudar a que más bebés nazcan a término y sanos.
Nota importante:
El tránsito vehicular será desviado hacia la ave. Fernandez Juncos, el domingo 15 de mayo, de 10:00am a 11:30pm, durante la Marcha por los Bebés, cuyo recorrido comienza en la Ave. Muñoz Rivera a la altura del Parque Luis Muñoz Rivera, hasta El Capitolio, regresando al Parque, por la Ave. Constitución.
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Sobre la Prematurez:
La prematurez es la primera causa de muerte infantil en el primer mes de vida. Aquellos que sobreviven pueden sufrir graves problemas de salud tales como perlesía cerebral, retardación mental, problemas de audición, de visión, problemas respiratorios agudos, problemas digestivos, cardiacos, problemas de aprendizaje, entre otros.
Aunque se han identificado algunos factores de alto riesgo para el parto prematuro, lo cierto es que puede ocurrir a cualquier mujer. Algunos de los factores de riesgo son: el fumar, el uso de bebidas alcohólicas, drogas ilegales, tener más de 35 años de edad o menos de 19 , diabetes, alta presión, problemas pélvicos, peso extremo, alto nivel de estrés, entre otros.
Es importante reconocer los signos y síntomas del parto prematuro para ayudar a prevenirlo. Contracciones cada 10 minutos o más frecuentes; fluidos con sangre o transparente, rosado o marrón; presión en la pelvis; la sensación de que su bebé está empujando hacia abajo; dolor en la espalda baja; cólicos como los de menstruación; calambres abdominales; cualquiera de estos síntomas puede ser señal de parto prematuro. La mujer embarazada que sienta alguno de estos síntomas debe detener inmediatamente toda actividad física y consultar a su médico.
Información sobre March of Dimes:
March of Dimes es una organización sin fines de lucro dedicada a la salud de las embarazadas y los bebés. Esta organización tiene como finalidad mejorar la salud de los bebés previniendo defectos de nacimientos, nacimientos prematuros y mortalidad infantil.
El Capítulo de Puerto Rico se establece en el 1996. Su Junta de Directores está compuesta por un grupo de voluntarios de diversos sectores empresariales y profesionales comprometidos con la misión de March of Dimes. Para más información sobre March of Dimes y la Marcha por los Bebés, puede comunicarse al teléfono: (787) 765-6052 o visite marchofdimes.com o nacersano.org Las oficinas de March of Dimes están ubicadas en los predios del Hospital Auxilio Mutuo, en la Calle Ponce # 40 de la Urbanización Perez Morris en Hato Rey, y en el Hospital San Lucas de Ponce. Ambas Instituciones hospitalarias, auspician estas oficinas.
FUENTE: COMUNICADO DE PRENSA
jueves, 10 de marzo de 2011
Vamos al pediatra:
Para asegurarte de que la salud y el desarrollo de tu bebé están funcionando adecuadamente es necesario que visiten a su pediatra con regularidad durante su primer año de vida. Además, éste te indicará los cambios en su dieta o si el régimen alimentario que está llevando es apropiado. Seguramente cuando llegue la hora de visitar al pediatra, comenzarás pidiendo recomendaciones a tus familiares y amigos.
Sin embargo, tu decisión debe estar basada en tus preferencias, ya que el pediatra que escojas será el que te proveerá, tanto a ti como a tu bebé, el apoyo, los consejos y recomendaciones que necesitan durante los próximos años. Debes encontrar al médico que entienda tus dudas y preguntas, que disfrute del progreso de tu bebé y te brinde apoyo en los momentos difíciles.
Escoger un pediatra para tu bebé:
-Evalúa su adiestramiento médico y su habilidad de contestar cuidadosamente tus dudas.
-Asegúrate que no tendrás que esperar muchos días para que te concedan una cita y su disponibilidad en caso de emergencias.
-Examina si tiene una personalidad agradable, al igual que todo el personal que trabaja junto a él. Esto será un factor importante para eventualmente ganarse la confianza del pequeño.
-Verifica si la sala de espera es cómoda y bastante grande. Algunos pediatras tienen un área separada para el entretenimiento de los niños mientras esperan. También, si hay un área de espera aislada para aquellos niños con enfermedades contagiosas.
Adaptación por: Karla Toledo.