El sueño y el bebé

Dormidito nuestro bebé:
0 a 6 meses
Por Beatriz Sánchez

Un bebé recién nacido suele dormir de 16 a 20 horas al día porque aun no puede diferenciar el día y la noche, además que sigue su ritmo intrauterino. Básicamente, el bebé solo se despierta por la necesidad de alimentarse que es aproximadamente cada dos o tres horas.

Se sugiere que el bebé duerma en su cuna junto a los padres hasta el tercer o el cuarto mes, se ha descubierto que esta es la mejor forma de prevenir la muerte súbita. El Síndrome de Muerte Súbita es una muerte natural que suele ocurrir a bebés de menos de un año durmiendo en su cuna. La forma de prevenir esto es acostando al bebé boca arriba, amamantarlo y evitar fumar durante el embarazo o cerca del bebé. También se recomienda comprar una cuna de colchón duro, no ponerle mantas o muñecos de peluche que puedan ahogarlo y mantener una temperatura cálida en la habitación para minimizar todo riesgo.

En el momento en que se va a sacar al bebé del cuarto de los padres es preciso tener en cuenta que no hay diferencia en dejarlo dormir solo o que comparta la habitación con sus hermanos. En primera instancia el hermano o la hermana tendrán que despertarse a causa del llanto del bebé pero poco a poco se ira acostumbrando.

El sueño es caótico cuando hablamos de un recién nacido, pero a partir del tercer mes las pausas de la noche suelen ser más extendidas. A los seis meses puede dormir hasta seis horas corridas aunque se recomienda que se acueste a dormir a partir de las nueve de la noche.

Hay que entender que el sueño es un proceso que tiene que ver con la maduración de todo el sistema nervioso. Estableciendo ciertas rutinas puede ayudar a que el bebé aprenda a diferenciar la hora del sueño. Desde que nace puede acostumbrar al bebé a reducir los niveles de actividad una vez dan las ocho de la noche. Para hacer esto, debes llevarlo al lugar donde va a dormir y encender una luz bajita, el bebé se irá incorporando a esta rutina poco a poco.

¿Ha sido tu experiencia buena o has enfrentado algún problema con el sueño de tu bebé?