Los primeros Alimentos

La variedad que tu pequeño necesita

Entre las edades de 1 a 3 años, los pequeños siempre están buscando nuevas experiencias que mejoren su proceso de aprendizaje, ¡y sus alimentos no son la excepción! ¡La variedad te puede ayudar a hacer su vida muy interesante!

3 buenas razones para ello son:
- La variedad de alimentos estimula el apetito y desarrolla el sentido del gusto en tu pequeño.
- La variedad mantiene a tu pequeño saludable, porque obtiene diferentes nutrimentos de distintos alimentos.
- La variedad te hace la vida fácil, ayudándote a que tu pequeño coma de todo.

¡A variar la comida de tu pequeño!

Aprovechando los diferentes atributos de la comida podrás crear un banquete para el gusto de tu pequeño.
- Texturas
Tu pequeño está listo para texturas con trocitos más grandes que le ayuden en su desarrollo. Sírvele comida en porciones pequeñas para que pueda comer con confianza y seguridad.

- Apariencia
¡Las primeras impresiones cuentan! Puedes hacer de la comida un momento divertido que le ayude a tu pequeño a animarse a probar nuevos alimentos. Te recomendamos prepararlos con muchos colores y figuras, seguramente le serán más atractivos.

- Aromas y sabores
Muchas veces se nos hace agua la boca antes de que hayamos probado el alimento. ¡El responsable es el aroma! Y muy relacionado con el aroma está el sabor, el cuál es el factor más influyente en nuestras preferencias por los alimentos. ¡Variarlos es la clave para conocerlos!


Texto de:http://www.mibebesano.com.mx/Alimentacion/detalle-articulo.aspx?ar=270

No te asustes por los cambios hormonales

Al igual que los demás órganos de tu cuerpo, la piel se ve afectada por los cambios en los niveles hormonales que estarás experimentando durante estos nueve meses y un poco más. Por suerte, muchos de estos cambios no son permanentes y tu piel posiblemente volverá a ser la de antes. Sin embargo, sí hay algunas huellas que perduran como las consabidas estrías, que se han convertido en el objeto de obsesión de muchas mujeres antes y después del embarazo.

¿Qué hacer al respecto? Comienza por conocer a qué te enfrentas, pues lo cambios por lo general son manejables y en muchos casos hacen lucir a la embarazada radiante y hermosa. A continuación, algunos cambios en tu piel y físico que podrían reflejarse en tu apariencia total.

Acné: A muchas embarazadas se les descubre un cutis lozano y le mejora la apariencia de la piel y del acné. Mientras que a otras se les altera el tipo de piel seco a graso, haciendo su piel más propensa a erupciones de acné. Para esto, habrá que cambiar tu rutina de belleza pues probablemente necesitarás lavarte el cutis con productos adecuados para piel grasa. Si tienes duda de cómo cuidar tu piel en este nuevo estado, consulta un dermatólogo.

Estrías: Las estrías aparecen en más del 50 por ciento de las embarazadas, usualmente en los últimos meses. Aunque la mayoría de éstas se ve en el abdomen bajo, también pueden aparecer en los senos, los muslos, las caderas y los brazos. Usualmente lucen rosadas en las mujeres de piel más blanca y en las de tez oscura lucen más claras que su piel. Estas reflejan la separación del colágeno de la piel. Para nada son dolorosas pero pueden causar picor leve en el área.

¿Cómo combatirlas? Hay muchos que juran que utilizando ciertas cremas las evitarás. Pero la realidad es que las estrías podrían aparecer en mujeres que estén predispuestas genéticamente a éstas. Otros factores que podrían contribuir son el aumentar de peso excesivamente o muy rápido, el tipo de piel y cuán bien hidrata está. Además el color de la piel puede ser otro factor que predisponga pues se ha encontrado que las mujeres de raza negra son menos propensas a tener estrías. El uso de cremas es recomendable para mantener la piel humectada y en un estado saludable para minimizar la posible aparición de las estrías.

Manchas de embarazo: La mujer puede también experimentar cambios en la pigmentación de la piel y oscurecimiento en algunas partes del cuerpo conocido como melasma que implica el fácil desarrollo de manchas en la piel. Para el comienzo del cuarto o quinto mes, algunas muestran manchas marrones en las áreas de nariz, cachetes y frente con forma de alas de mariposa. Utilizar bloqueador solar ayudará a no empeorar la condición. Algunas mujeres optan por convertir el maquillaje en su aliado para disimularlas.

Además, justo en la mitad de la barriga muchas mujeres comenzarán a notar desde el tercer mes una línea oscura que se extiende hasta el pubis. Sin embargo, estas manchas desaparecen tiempo después del alumbramiento.

Cabellera rebelde: Aunque al comienzo del embarazo el cabello luce radiante y parece crecer más rápido, muchas mujeres pueden perder parte de su cabellera especialmente luego del parto. Esta fase del cabello puede durar hasta dos años luego del parto. Si sientes la textura de tu cabello diferente, puedes cambiar de champú por lo menos durante esos meses. Quizás ahora esté más finito, más grueso más grasoso o más seco. Trata de llevar un estilo que sea cómodo para cuidártelo tu misma, y así te puedes evitar visitas constantes al salón de belleza y no exponerte a químicos sin necesidad. El cabello corto es una opción muy popular en nuestro estilo de vida actual.

Más volumen para el busto: Durante los nueve meses y la lactancia los senos se endurecen, se tensan, se hacen más sensibles y hasta dolorosos. La areola ensancha y se oscurece. Nada puede indicar con precisión cómo quedará tu busto luego de dar a luz. Algunas lo mantienen más abultado y a otras les reduce. Para mantenerlo bonito usa un sostén apropiado durante todo el día y si tienes los senos demasiado voluminosos, puedes dormir con el sostén.

Adaptación por Karla Toledo Rios.