martes, 28 de agosto de 2012

Juguetes: Posible foco de contagio de enfermedades

Nuestros hijos y su ambiente

por Agenda de Mama Digital

Sufrimos mucho cuando nuestros hijos se enferman.  Cuando son muy pequeños están más expuestos a contagios en ambientes como la escuela.  Acaso las escuelas de sus hijos toman las precauciones necesarias para mantener el lugar de clases libres de gérmenes? 

El rol de la limpieza y la desinfección en la prevención de la propagación de gérmenes que causan enfermedades es cuestión tanto de maestros como de los padres en los respectivos ambientes donde juegan los ninos. Está comprobado que el hogar es uno de los principales focos de generación y contagio de enfermedades, pero también lo es  la escuela, ambos se convierten en una posible fuente de transmisión. 

Prevención 
Los padres tienen un papel muy importante en la prevención ya que si identifican que su hijo esta enfermo no debe enviarlo a la escuelita poniendo en riesgo a los demás estudiantes.  Los estudiantes pasan muchas horas compartiendo en un mismo espacio y compartiendo todo tipo de materiales y juguetes, ese contacto con las diferentes superficies es la vía que aumenta las probabilidades de contagio y adquisición de las típicas enfermedades.  Para ayudar a erradicar la cadena de propagación de gérmenes la clave es mantener rutinas de limpieza y desinfección tanto en el hogar como en la escuela.


Es importante conocer que aunque una superficie se vea limpia no tiene que estarlo ya que puede tener gérmenes invisibles a nuestros ojos. Los mismos se esparcen a través de las manos.  Lo más increíble es que no todos saben el dato de que los virus y bacterias, pueden sobrevivir varios días y hasta meses en las superficies. 

Un estudio llevado a cabo por The Journal of School Nursing arrojó lo siguiente:
  • Los niños pueden tocar hasta 300 superficies en tan sólo sólo 30 minutos
  • Los niños suelen llevarse los materiales escolares a la boca
  • Que los lugares más contaminados con bacterias son:
    •  las manijas de las fuentes de agua
    •  los sacapuntas de escritorio
    •  los teclados y las manijas de lavamanos
  •  Que los lugares más contaminados con bacterias son:
    •  las computadoras de escritorio
    • manijas de lavamanos
    •  y los dispensadores de papel toalla
Debemos tomar conciencia y reforzar los hábitos de higiene personal (lavado de manos principalmente) y también las rutinas de limpieza y desinfección de los diferentes espacios y objetos, para evitar la propagación de gérmenes que causan enfermedades y fortalecer la cadena de protección.
  
Para limpiar podemos usar cualquier mezcla de agua con detergente y eliminar la suciedad de cualquier superficie, pero si hablamos de desinfeccion para eliminar los microorganismos entonces debemos utilizar un producto que contenga un activo desinfectante que elimine el 99,9% de los gérmenes presentes en distintas superficies. 

Un producto fácil de conseguir y de alta portabilidad para llevar en el auto, a la escuelita, a casa de abuelita y hasta de viaje es Clorox® Disinfecting Wipes.
 


Para más información visite www.clorox.com, o llame al (787) 641-5000.

viernes, 24 de agosto de 2012

Galletas: Para los chiquitos


Prepara Galletas con tus niños

por Agenda de Mamá Digital

A los niños les fascinan las galletitas sobretodo las hecha en casa. Se nos ocurre que seria una experiencia única que tus chiquitos hagan sus propias galletitas.

Aquí les compartimos una receta ideal para los pequeñines.

Esto es lo que necesitan:

 
Un cajita de "cake mix", cualquiera sirve inclusive si traen para mezclar chocolate chips.
1/2 taza de mantequilla (recuerda que las que vienen en barra te marcan la medida).
1 huevo


La parte divertida que ellos mismos puedan mezclar los ingredientes con una cuchara de madera para que se sienta muy Chef!

Las instrucciones:


  • Mezclar todos los ingredientes en un envase
  • Hacer bolitas tomando la mezcla con una cuchara
  • Depositar esas bolitas en un baking sheet o papel encerado sobre una bandeja de hornear dejando 2 pulgadas de espacio entre ellas
  • Ponerlas a hornear a 350F por 8-10 minutos (ojo en este paso deben aprovechar para decirle a sus hijos que el horno es muy caliente y que sólo mamá o papá puede trabajar con el)
  • Invita a tus hijos a disfrutar del ese aroma único de las galletas hechas en casa!
Foto de: busybeekidscrafts.com
Bon apetit!

Si hacen esta receta nos encantaría que nos enviaran una foto de su
niño para publicarla!

hasta pronto!

lunes, 13 de agosto de 2012

Regreso a la escuela

¡ A la escuela!

por Agenda de Mamá Digital

Imagen: cuidadoinfantil.net
Ha comenzado el curso escolar y nuevamente hay que volver a la rutina. Si tu hijo va por primera vez lo más seguro es que sienta algún tipo de temor o ansiedad. Es importante que hables con él  y vayas preparándolo para su nueva experiencia. Profesionales de la conducta humana recomiendan que:

·        Les expliques que la escuela es positiva e importante en sus vidas

·        Escuches las dudas o temores que puedan tener y darles el apoyo necesario

·        Estés pendientes de los cambios de conductas que puedan presentar

·        Tengas todo listo para que sus primeros días no sientan desorden o estrés por que estás tarde

Muchas de ustedes queridas lectoras de Agenda para la Mamá habrán pasado por esta experiencia y deberán tener valiosos consejos para compartir. ¿Qué te funcionó a ti con tu hijo? Anímate y compártelo con nosotros, otras mamás te lo agradecerán.


martes, 19 de junio de 2012

Afirmaciones

Afirmaciones con tus hijos

Por: Clari Vélez

Las afirmaciones consisten en reeducar nuestros pensamientos, escogiendo palabras y frases que nos ayuden a crear experiencias gratificantes, confianza en nosotros mismos y solidez en nuestra autoestima.
Enseña a tus hijos que todos somos “jardineros de pensamientos”, pues las afirmaciones son como semillas que sembramos en la tierra, si cuidamos de nuestras palabras y nuestros pensamientos generosamente veremos muy pronto sus frutos.

 
Diariamente dedica unos minutos a repetirlas (si las practicas con tus niños, mucho mejor).  Puedes decirlas todas, las que más te gusten o inclusive crear las tuyas propias. Las puedes repetir en cualquier momento, lugar o circunstancias. En la mente o en voz alta, si puedes frente al espejo mejor aun.

 
-    Me amo tal como soy
-    Confió en mi
-    Creo en mi
-    Me gusta como soy
-    Soy creativo
-    Soy inteligente
-    Mi sonrisa cambia al mundo
-    Yo puedo
-    Aprendo con facilidad
-    Estoy sereno, estoy en paz
-    Soy alegría
-    Soy paz
-    Respeto a los demás
-    Quiero a mi familia y a mis amistades
-    Soy saludable
-    Soy fuerte
-    Veo el bien en mi y en los demás
-    Tengo balance
-    Cultivo paz
-    Soy un ser especial
-    Tengo mucho que aportar

Recuerda:
“Si amas a tus hijos equípalos sabiamente"                                                                                       -Swami Sarveshwarananda

miércoles, 30 de mayo de 2012

Cuentos de niños en Inglés

 
Fuente de foto: familiesonline.com
Smories
por Isayma Morales


A aprender inglés!
Saludos a todas las lectoras de Agenda para Mamá. Te quiero compartir este lugar que encontré Online llamado Smories, es un página Web que tiene cientos de videos de cuentos e historias hechas por niños. Es un formato de video.  Me parece fantástico para que tus niños aprendan el idioma inglés escuchando a otros niños. Cada uno de los videos cuentan con un resumen y el nombre de la persona que lo lee; inclusive este programa te informa sobre la edad recomendada para los oyentes.

Te invitamos a que lo utilices creativamente, ya sea reuniendo a la familia frente a la computadora, o un ratito antes de ir a acostarse, es más, se me ocurre que puedes escoger un día a la semana llamado "el día de Smories".

Les invitamos a Smories dando click aquí en SMORIES. 

Que se diviertan!!

lunes, 9 de abril de 2012

Relájate durante el embarazo


Por Wilnerys E. Crespo Lugo
Agenda para Mamá Digital

 

Foto fuente: http://www.steelpool.com
 Las mujeres siempre andan pendientes a su figura, y ganar peso puede ser un dolor de cabeza para muchas de ellas.  El proceso de embarazo suele ser para muchas una preocupación al ver cómo su figura cambia.  Así que si te encuentras en una situación similar siente el orgullo de cargar por nueve meses lo que será una bendición para toda tu vida, tu bebé.
 
No hay razón para inquitarse, mantente en forma y saludable durante el proceso de gestación.  Los ejercicios en la piscina ayudar a mantenerte en forma de manera relajante, divertida y muy beneficiosa en estos días de calor que se avecinan.

 
Según crecerfeliz.es, darse un chapuzón es la forma más práctica y fácil de ejercitar tu cuerpo. Al nadar ayudas al fortalecimiento de tus músculos y puedes disfrutar la sensación de quitar peso extra de tu cuerpo.

 
Pon atención a algunos de los ejercicios que puedes practicar:

 
1.    Relaja los músculos
Nada de espaldas hasta la escalera situada en la piscina. Al llegar quédate flotando verticalmente sacudiendo rítmicamente los brazos y piernas ya que de esta forma ayudas a relajarlos.  Puedes también quedarte tumbada flotando unos minutos lo que te ayuda a concentrarte en tu respiración.

 
2.    Mejora tu circulación
Con el agua a la altura del cuello, ponte de pie con los pies juntos  y los brazos estirados a lo largo del cuerpo, flexiona las piernas y salta hacia arriba inhalando el aire. Salta sin llegar a sacar la barriga del agua y avanza por la piscina dando saltos de canguro.

 
3.    Abdominales fuertes
Sujétate del borde de la piscina. Pega la espalda a la pared , coge aire, junta las piernas y mantenlas estiradas. Elévalas lentamente a la vez que exhalas el aire. Baja las piernas y vuelve a subirlas de nuevo manteniendo la respiración coordinada. 

 
4.    Da elasticidad al periné ( región anatómica correspondiente al piso de la pelvis)
De cara a la pared de la piscina, con las manos en el borde y los brazos estirados, apoya la planta de los pies en el fondo y baja hasta sumergir parte de la cara. También lo puedes hacer con las  plantas de los pies apoyadas en la pared de la piscina, cerca de las manos. Acerca las posaderas a la pared flexionando las piernas y vuelve a estirarlas.

5.    Termina tu baño relajada
Sumérgete y ponte en posición fetal, concéntrate y visualiza a tu bebé. El se encuentra tan relajado como tú en ese momento, flotando plácidamente en tu barriguita en una posición muy similar a la tuya. 

viernes, 9 de marzo de 2012

Cesaria innecesaria

por Wilnerys Crespo




En ocasiones son muchas las madres quienes al tener su primera visita con su ginecólogo obstetra, le indican a este que quieren que su parto sea lo más natural posible, y le exigen que firmen un documento donde indiquen que no le practicarán la cesárea y no le pondrán la anestesia epidural. 
 
Recientemente  en Puerto Rico se lanzó la campaña  educativa inne-CESARIA.org, cuyo lema es Decide tú, sé la protagonista y toma control, la cual tiene como propósito el promover el que la mujer puertorriqueña se apodere de su parto y resalte la humanización del mismo, ya que el parto natural beneficia tanto a la madre como al niño.

 
La campaña surge ya que la mitad de los niños que nacen en Puerto Rico son por cesárea, convirtiéndonos en el territorio de los Estados Unidos con la mayor tasa de estos procedimientos, y colocándonos entre los más altos a nivel mundial. 

 
Las  mujeres tienen la esperanza de ver cambios en la atención materno-infantil y buscan ser protagonistas de lo que les pertenece.   Muchas veces la cesaría es preparada innecesariamente en los partos de las mujeres, aunque no siempre es negativo el uso de la cesaría, ya que gracias a esta se han salvado muchas vidas, lo que las mujeres piden a gritos es cesar el abuso de la práctica. Como parte de la campaña  la cual es dirigida a mujeres en edad reproductiva, se presentaron afiches,  una página de internet, presencia en las redes sociales, una canción y video musical compuesto por el cantautor Carlos O. Padilla el cual podemos ver aquí:

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